Vico Equense - Lunedì 26 settembre 2011 ore 19:15, la Palestra “Gymnasium Club” (Via R. Bosco, 13) organizza una lezione gratuita di spinning. Importato in Europa dagli Stati Uniti nel 1995, nasce come preparazione al ciclismo su strada. Il metodo integra la pedalata a varie velocità sulla cyclette, con la tecnica di concentrazione e coinvolgimento tipica del training autogeno. La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione dell’istruttore Gaetano Gargiulo che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Si cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche. Le lezioni hanno una durata di cinquanta minuti e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico.Per ulteriori informazioni chiamare il 3389063415
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