“Open Day Sport”, giornata dedicata al fitness e al benessere

Vico Equense - La Palestra “Gymnasium Club” (Via R. Bosco, 13) organizza "OPEN DAY SPORT", una giornata dedicata al fitness e al benessere. Venerdì 17 settembre 2010, si potranno svolgere gratuitamente lezioni di Aerobica (ore 18.00), Fit - Boxe (ore 18.30), Macumba (ore 19.00), Just pump (ore 19.30), Spinning (ore 20.00) e Pilates (ore 20.30). Tra le novità offerte quest’anno dallo staff della palestra, lo Spinning o attività aerobica di gruppo su bicicletta, e la Macumba. La lezione di Spinning si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Si cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche. Le lezioni hanno una durata di cinquanta minuti e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico. Altra cosa nuova è la Macumba che utilizza musiche “stimolanti” basate sui ritmi latini: passi di danza e coreografie trasportate in un divertente allenamento cardiovascolare. Samba, Merengue, salsa, reggaeton, mambo, cha cha, rumba, calypso, ed altri sensuali ritmi, combinati ai passi di base, rendono divertente ed eccitante l’ allenamento, a tal punto che, un’ora di lezione “vola via” senza accorgersene. I corsi sono tenuti da personale qualificato.

Info: 081.8015168 – 3356295582 – 3389063415