Lunedì 19 settembre 2011 ore 19,15Vico Equense - Lunedì 19 settembre 2011, ore 19,15, la Palestra “Gymnasium Club” (Via R. Bosco, 13) organizza una lezione gratuita di Macumba. Inventata da Max Imperoli, istruttore di Roma, consiste in un esplosivo mix di fitness e danza: musiche latino-americane infatti accompagnano gli esercizi. Una sessione di Macumba comprende una parte di riscaldamento e attività aerobica con veloci passi di danza, una parte dedicata allo streching e alla tonificazione dei muscoli con movimenti a corpo libero, per concludere poi con una fase di defaticamento e relax. Durante l’attività aerobica, all’efficacia di questa nel bruciare i grassi e far perdere il peso in eccesso, vanno sommati i benefici della danza sulla circolazione sanguigna delle gambe, riattivata ad ogni passo. La fase del corpo libero invece mira a sciogliere articolazioni e muscoli di spalle e schiena; il lavoro di tonificazione da risultati soprattutto in due punti critici: addominali e glutei. E poi il tutto è accompagnato dal divertimento: la musica rende infatti l’allenamento molto divertente, alleggerisce la fatica dello sforzo e regala un vero momento di relax ed evasione.
Info: 3389063415
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